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12/04/2018 - Atualizado em 12/04/2018
Como Emagrecer com Saúde – Dicas para você se Alimentar de Maneira Saudável - Saúde & Movimento com: Debora Garcia
Por Redação
 

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Dietas Sempre Falham
Dietas extremamente rigorosas e com muitas restrições alimentares farão você perder peso rápido,  porem, acabam com sua saúde por não lhe fornecerem todos os nutrientes que seu corpo necessita.

Essas dietas tem somente efeito temporário e depois de pouco tempo você voltará  ao peso de antes ou ainda acima do peso, por ter mantido a restrição de alimentos que seu corpo está  acostumado (refrigerantes, lanchinhos fora de casa,etc)
 

O que Realmente faz Emagrecer é a alimentação  correta!
A forma mais rápida, saudável e duradoura para se perder peso esta ligada a sua alimentação.

Exercícios físicos vão te ajudar a queimar gordura e deixar você como um corpo mais definido e bonito, mas a maior parte dos resultados são adquiridos através de uma alimentação focada nos nutrientes realmente importantes para o corpo e que ajudam a queimar gordura.

Inclua os exercícios físicos em sua rotina para ter uma vida mais prazerosa e saudável, mas para emagrecer o maior foco deve ser na sua alimentação. 
 

Dieta simples e econômica
A maior dificuldade que se encontra em fazer uma dieta é justamente pela sua composição, com pratos muito elaborados, preparados com ingredientes sofisticados e que muitas vezes estão fora do poder aquisitivo da maioria das pessoas, tornando as dietas caras e difíceis de serem preparadas.

A chave para uma dieta simples e saudável é explorar os alimentos naturais especialmente as frutas e verduras, que são mais baratos e também mais saudáveis.

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