COLUNISTAS  
 
09/04/2018 - Atualizado em 09/04/2018
Saúde & Movimento com: Debora Garcia
Abril mês para conscientização da atividade física para sua saúde
Por Debora Garcia
 

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No dia 7 de abril foi comemorado o  dia mundial da saúde. Na vida temos que correr sempre atrás do que queremos. Carreira de sucesso, união da família, corpo saudável. Nada acontece sem que a gente corra atrás. Quando o assunto e saúde, não tem como deixar pra depois. Boa alimentação, exercícios frequentes, exames regulares. Tudo faz diferença, quando você prioriza o que realmente importa. Reflita sobre o que você quer para o futuro. Seja o que for, comece não deixando a saúde pra trás. Saúde, é fundamental.

Dicas para uma vida mais saudável:
- Mantenha o peso adequado.
- Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas.
- Não fume.
- Tenha uma alimentação saudável.
- Pratique atividades físicas. Evite ficar parado.
- Evite o estresse.
- Diminua o sal da comida e leia o rotulo dos alimentos, evitando os com maior teor de sódio.
- Tome a medicação conforme orientação medica.

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